2008-03-18

无处不在的班得瑞

咖啡厅、酒店、发廊、超市......无处不在使用这些旋律作为背景音乐。

去年，有那么一阵，天还不太冷的时候，每天晚上睡前会练一会瑜珈，比较简单的几个动作。
用得最多的伴奏音乐是班得瑞。
练20分钟瑜珈，再听着音乐静坐几分钟，调整呼吸，确实对提高睡眠质量很有帮助。

天又暖了，该把这项运动再捡起来了。
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